了解餐盤裡的營養

Pork mince gravy

熱量與營養成分

141
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水2.1 g
脂肪10 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 141 kcal —
  • 蛋白質 10 g 21%
  • 碳水化合物 2.1 g 1%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 飽和脂肪 3.3 g 16%
  • 膳食纖維 0.2 g 1%
  • 糖 0.4 g —
  • 鈉 235 mg 10%
  • 膽固醇 28.4 mg 9%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 12 µg 1%
  • 維生素 C 0.48 mg 1%
  • 維生素 D 0.35 µg 2%
  • 維生素 E 0.56 mg 4%
  • 維生素 K 3.6 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.48 mg 40%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 3.3 mg 20%
  • 維生素 B6 0.23 mg 14%
  • 葉酸（B9） 1.5 µg 0%
  • 維生素 B12 0.35 µg 15%

礦物質

  • 鈣 10.1 mg 1%
  • 鐵 0.65 mg 4%
  • 鎂 12.9 mg 3%
  • 磷 102 mg 8%
  • 鉀 190 mg 4%
  • 鋅 1.5 mg 14%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.04 mg 2%
  • 硒 9.7 µg 18%
  • 碘 14.4 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g14110 g2.1 g10 g
50 g50 g715.2 g1.1 g5.1 g
150 g150 g21216 g3.2 g15 g
200 g200 g28221 g4.2 g20 g
250 g250 g35326 g5.3 g25 g

關於Pork mince gravy的常見問題

Pork mince gravy100 g含有多少熱量？

Pork mince gravy100 g含有 141 kcal、10 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Pork mince gravy50 g含有多少熱量？

Pork mince gravy50 g含有 71 kcal、5.2 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。

Pork mince gravy150 g含有多少熱量？

Pork mince gravy150 g含有 212 kcal、16 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Pork mince gravy200 g含有多少熱量？

Pork mince gravy200 g含有 282 kcal、21 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Pork mince gravy250 g含有多少熱量？

Pork mince gravy250 g含有 353 kcal、26 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 30155 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維