了解餐盤裡的營養

Pork mince, fat 16 %

熱量與營養成分

215
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪16 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 215 kcal —
  • 蛋白質 19 g 38%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 16 g 20%
  • 飽和脂肪 5.5 g 28%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 69 mg 3%
  • 膽固醇 51.7 mg 17%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 9.4 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.5 µg 3%
  • 維生素 E 0.44 mg 3%
  • 維生素 K 3.2 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.89 mg 74%
  • 核黃素（B2） 0.34 mg 26%
  • 菸鹼素（B3） 6.1 mg 38%
  • 維生素 B6 0.42 mg 25%
  • 葉酸（B9） 0.99 µg 0%
  • 維生素 B12 0.65 µg 27%

礦物質

  • 鈣 8 mg 1%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 21 mg 5%
  • 磷 180 mg 14%
  • 鉀 320 mg 7%
  • 鋅 2.8 mg 25%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 17.7 µg 32%
  • 碘 3 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g21519 g0 g16 g
50 g50 g1089.4 g0 g7.9 g
150 g150 g32328 g0 g24 g
200 g200 g43038 g0 g31 g
250 g250 g53847 g0 g39 g

關於Pork mince, fat 16 %的常見問題

Pork mince, fat 16 %100 g含有多少熱量？

Pork mince, fat 16 %100 g含有 215 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Pork mince, fat 16 %50 g含有多少熱量？

Pork mince, fat 16 %50 g含有 108 kcal、9.4 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。

Pork mince, fat 16 %150 g含有多少熱量？

Pork mince, fat 16 %150 g含有 323 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

Pork mince, fat 16 %200 g含有多少熱量？

Pork mince, fat 16 %200 g含有 430 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。

Pork mince, fat 16 %250 g含有多少熱量？

Pork mince, fat 16 %250 g含有 538 kcal、47 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 28946 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維