了解餐盤裡的營養

Pork and beef steak mince, 7% fat

熱量與營養成分

139
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪6.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 139 kcal —
  • 蛋白質 19 g 38%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 6.9 g 9%
  • 飽和脂肪 3 g 15%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 54.4 mg 2%
  • 膽固醇 51.7 mg 17%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 9.4 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.26 µg 1%
  • 維生素 E 0.36 mg 2%
  • 維生素 K 1.7 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.29 mg 24%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 5.7 mg 36%
  • 維生素 B6 0.34 mg 20%
  • 葉酸（B9） 4.4 µg 1%
  • 維生素 B12 1.3 µg 52%

礦物質

  • 鈣 6.3 mg 0%
  • 鐵 2 mg 11%
  • 鎂 19.2 mg 5%
  • 磷 160 mg 13%
  • 鉀 288 mg 6%
  • 鋅 3.9 mg 36%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 15.8 µg 29%
  • 碘 3 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g13919 g0 g6.9 g
50 g50 g709.6 g0 g3.5 g
150 g150 g20929 g0 g10 g
200 g200 g27838 g0 g14 g
250 g250 g34848 g0 g17 g

關於Pork and beef steak mince, 7% fat的常見問題

Pork and beef steak mince, 7% fat100 g含有多少熱量？

Pork and beef steak mince, 7% fat100 g含有 139 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。

Pork and beef steak mince, 7% fat50 g含有多少熱量？

Pork and beef steak mince, 7% fat50 g含有 70 kcal、9.6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

Pork and beef steak mince, 7% fat150 g含有多少熱量？

Pork and beef steak mince, 7% fat150 g含有 209 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Pork and beef steak mince, 7% fat200 g含有多少熱量？

Pork and beef steak mince, 7% fat200 g含有 278 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Pork and beef steak mince, 7% fat250 g含有多少熱量？

Pork and beef steak mince, 7% fat250 g含有 348 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32694 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維