了解餐盤裡的營養

Bolognese, lean steak mince 7%

熱量與營養成分

98
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水3.4 g
脂肪4.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 98 kcal —
  • 蛋白質 11 g 22%
  • 碳水化合物 3.4 g 1%
  • 脂肪 4.1 g 5%
  • 飽和脂肪 1.8 g 9%
  • 膳食纖維 0.3 g 1%
  • 糖 3.3 g —
  • 鈉 219 mg 10%
  • 膽固醇 29.7 mg 10%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 20.6 µg 2%
  • 維生素 C 8.5 mg 9%
  • 維生素 D 0.11 µg 1%
  • 維生素 E 0.6 mg 4%
  • 維生素 K 3.9 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 3.6 mg 23%
  • 維生素 B6 0.24 mg 14%
  • 葉酸（B9） 8.5 µg 2%
  • 維生素 B12 0.52 µg 22%

礦物質

  • 鈣 11.5 mg 1%
  • 鐵 1.4 mg 8%
  • 鎂 16.5 mg 4%
  • 磷 109 mg 9%
  • 鉀 317 mg 7%
  • 鋅 2.5 mg 23%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.09 mg 4%
  • 硒 9 µg 16%
  • 碘 13 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g9811 g3.4 g4.1 g
50 g50 g495.5 g1.7 g2.1 g
150 g150 g14717 g5.1 g6.2 g
200 g200 g19622 g6.8 g8.2 g
250 g250 g24528 g8.5 g10 g

關於Bolognese, lean steak mince 7%的常見問題

Bolognese, lean steak mince 7%100 g含有多少熱量？

Bolognese, lean steak mince 7%100 g含有 98 kcal、11 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

Bolognese, lean steak mince 7%50 g含有多少熱量？

Bolognese, lean steak mince 7%50 g含有 49 kcal、5.5 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

Bolognese, lean steak mince 7%150 g含有多少熱量？

Bolognese, lean steak mince 7%150 g含有 147 kcal、17 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

Bolognese, lean steak mince 7%200 g含有多少熱量？

Bolognese, lean steak mince 7%200 g含有 196 kcal、22 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。

Bolognese, lean steak mince 7%250 g含有多少熱量？

Bolognese, lean steak mince 7%250 g含有 245 kcal、28 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32243 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維