了解餐盤裡的營養

Bolognese, beef steak mince

熱量與營養成分

112
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水3.4 g
脂肪5.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 112 kcal —
  • 蛋白質 12 g 24%
  • 碳水化合物 3.4 g 1%
  • 脂肪 5.1 g 7%
  • 飽和脂肪 1.9 g 10%
  • 膳食纖維 0.3 g 1%
  • 糖 3.3 g —
  • 鈉 211 mg 9%
  • 膽固醇 27.8 mg 9%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 17.8 µg 2%
  • 維生素 C 8.5 mg 9%
  • 維生素 D 0.11 µg 1%
  • 維生素 E 0.55 mg 4%
  • 維生素 K 5.2 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 3.6 mg 23%
  • 維生素 B6 0.31 mg 18%
  • 葉酸（B9） 7 µg 2%
  • 維生素 B12 0.52 µg 22%

礦物質

  • 鈣 12.1 mg 1%
  • 鐵 1.9 mg 11%
  • 鎂 19.9 mg 5%
  • 磷 137 mg 11%
  • 鉀 379 mg 8%
  • 鋅 2.2 mg 20%
  • 銅 0.08 mg 8%
  • 錳 0.09 mg 4%
  • 硒 9.2 µg 17%
  • 碘 13 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g11212 g3.4 g5.1 g
50 g50 g566.1 g1.7 g2.6 g
150 g150 g16818 g5.1 g7.7 g
200 g200 g22424 g6.8 g10 g
250 g250 g28031 g8.5 g13 g

關於Bolognese, beef steak mince的常見問題

Bolognese, beef steak mince100 g含有多少熱量？

Bolognese, beef steak mince100 g含有 112 kcal、12 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。

Bolognese, beef steak mince50 g含有多少熱量？

Bolognese, beef steak mince50 g含有 56 kcal、6.1 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Bolognese, beef steak mince150 g含有多少熱量？

Bolognese, beef steak mince150 g含有 168 kcal、18 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。

Bolognese, beef steak mince200 g含有多少熱量？

Bolognese, beef steak mince200 g含有 224 kcal、24 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Bolognese, beef steak mince250 g含有多少熱量？

Bolognese, beef steak mince250 g含有 280 kcal、31 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32234 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維