了解餐盤裡的營養

Bolognese, beef steak mince, thickened

熱量與營養成分

108
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水5 g
脂肪4.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 108 kcal —
  • 蛋白質 11 g 22%
  • 碳水化合物 5 g 2%
  • 脂肪 4.5 g 6%
  • 飽和脂肪 1.7 g 8%
  • 膳食纖維 0.4 g 1%
  • 糖 3 g —
  • 鈉 185 mg 8%
  • 膽固醇 24.5 mg 8%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 15.7 µg 2%
  • 維生素 C 7.5 mg 8%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.49 mg 3%
  • 維生素 K 4.6 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
  • 維生素 B6 0.27 mg 16%
  • 葉酸（B9） 6.5 µg 2%
  • 維生素 B12 0.45 µg 19%

礦物質

  • 鈣 11.5 mg 1%
  • 鐵 1.7 mg 9%
  • 鎂 18.3 mg 4%
  • 磷 124 mg 10%
  • 鉀 338 mg 7%
  • 鋅 2 mg 18%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.09 mg 4%
  • 硒 8.4 µg 15%
  • 碘 11.7 µg 8%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g10811 g5 g4.5 g
50 g50 g545.5 g2.5 g2.3 g
150 g150 g16217 g7.5 g6.8 g
200 g200 g21622 g10 g9.1 g
250 g250 g27028 g13 g11 g

關於Bolognese, beef steak mince, thickened的常見問題

Bolognese, beef steak mince, thickened100 g含有多少熱量？

Bolognese, beef steak mince, thickened100 g含有 108 kcal、11 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。

Bolognese, beef steak mince, thickened50 g含有多少熱量？

Bolognese, beef steak mince, thickened50 g含有 54 kcal、5.5 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

Bolognese, beef steak mince, thickened150 g含有多少熱量？

Bolognese, beef steak mince, thickened150 g含有 162 kcal、17 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。

Bolognese, beef steak mince, thickened200 g含有多少熱量？

Bolognese, beef steak mince, thickened200 g含有 216 kcal、22 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。

Bolognese, beef steak mince, thickened250 g含有多少熱量？

Bolognese, beef steak mince, thickened250 g含有 270 kcal、28 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32233 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維