了解餐盤裡的營養

Beef steak mince gravy, milk-based

熱量與營養成分

145
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.2 g
碳水7.3 g
脂肪8.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 145 kcal —
  • 蛋白質 9.2 g 18%
  • 碳水化合物 7.3 g 3%
  • 脂肪 8.7 g 11%
  • 飽和脂肪 2.7 g 14%
  • 膳食纖維 0.3 g 1%
  • 糖 4 g —
  • 鈉 353 mg 15%
  • 膽固醇 21.9 mg 7%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 28.2 µg 3%
  • 維生素 C 1.3 mg 1%
  • 維生素 D 0.99 µg 5%
  • 維生素 E 0.99 mg 7%
  • 維生素 K 6.7 µg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
  • 維生素 B6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（B9） 4 µg 1%
  • 維生素 B12 0.53 µg 22%

礦物質

  • 鈣 92.4 mg 7%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 18.4 mg 4%
  • 磷 139 mg 11%
  • 鉀 262 mg 6%
  • 鋅 1.5 mg 14%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • 錳 0.07 mg 3%
  • 硒 7.3 µg 13%
  • 碘 30.6 µg 20%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1459.2 g7.3 g8.7 g
50 g50 g734.6 g3.7 g4.3 g
150 g150 g21814 g11 g13 g
200 g200 g29018 g15 g17 g
250 g250 g36323 g18 g22 g

關於Beef steak mince gravy, milk-based的常見問題

Beef steak mince gravy, milk-based100 g含有多少熱量？

Beef steak mince gravy, milk-based100 g含有 145 kcal、9.2 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。

Beef steak mince gravy, milk-based50 g含有多少熱量？

Beef steak mince gravy, milk-based50 g含有 73 kcal、4.6 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

Beef steak mince gravy, milk-based150 g含有多少熱量？

Beef steak mince gravy, milk-based150 g含有 218 kcal、14 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Beef steak mince gravy, milk-based200 g含有多少熱量？

Beef steak mince gravy, milk-based200 g含有 290 kcal、18 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Beef steak mince gravy, milk-based250 g含有多少熱量？

Beef steak mince gravy, milk-based250 g含有 363 kcal、23 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32504 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維