了解餐盤裡的營養

Lasagne, beef steak mince

熱量與營養成分

150
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.6 g
碳水14 g
脂肪6.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 150 kcal —
  • 蛋白質 8.6 g 17%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 6.5 g 8%
  • 飽和脂肪 2.9 g 15%
  • 膳食纖維 0.6 g 2%
  • 糖 2.2 g —
  • 鈉 207 mg 9%
  • 膽固醇 17.4 mg 6%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 34.5 µg 4%
  • 維生素 C 3.1 mg 3%
  • 維生素 D 0.32 µg 2%
  • 維生素 E 0.54 mg 4%
  • 維生素 K 4.4 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 1.4 mg 8%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 8 µg 2%
  • 維生素 B12 0.41 µg 17%

礦物質

  • 鈣 117 mg 9%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 17.3 mg 4%
  • 磷 134 mg 11%
  • 鉀 204 mg 4%
  • 鋅 1.3 mg 12%
  • 銅 0.18 mg 20%
  • 錳 0.14 mg 6%
  • 硒 6.4 µg 12%
  • 碘 14.3 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1508.6 g14 g6.5 g
50 g50 g754.3 g6.8 g3.3 g
150 g150 g22513 g20 g9.8 g
200 g200 g30017 g27 g13 g
250 g250 g37522 g34 g16 g

關於Lasagne, beef steak mince的常見問題

Lasagne, beef steak mince100 g含有多少熱量？

Lasagne, beef steak mince100 g含有 150 kcal、8.6 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。

Lasagne, beef steak mince50 g含有多少熱量？

Lasagne, beef steak mince50 g含有 75 kcal、4.3 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

Lasagne, beef steak mince150 g含有多少熱量？

Lasagne, beef steak mince150 g含有 225 kcal、13 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。

Lasagne, beef steak mince200 g含有多少熱量？

Lasagne, beef steak mince200 g含有 300 kcal、17 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Lasagne, beef steak mince250 g含有多少熱量？

Lasagne, beef steak mince250 g含有 375 kcal、22 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 29223 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維