了解餐盤裡的營養
瘦火腿
熱量與營養成分
水煮
134
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水2.5 g
脂肪5.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 134 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 5.7 g 7%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 0.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 18 g | 2.5 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9 g | 1.3 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 27 g | 3.8 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 36 g | 5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 45 g | 6.3 g | 14 g |
關於瘦火腿的常見問題
瘦火腿100 g含有多少熱量?
瘦火腿100 g含有 134 kcal、18 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
瘦火腿50 g含有多少熱量?
瘦火腿50 g含有 67 kcal、9 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
瘦火腿150 g含有多少熱量?
瘦火腿150 g含有 201 kcal、27 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
瘦火腿200 g含有多少熱量?
瘦火腿200 g含有 268 kcal、36 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
瘦火腿250 g含有多少熱量?
瘦火腿250 g含有 335 kcal、45 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源:NEVO (Netherlands) 784 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維