了解餐盤裡的營養
Lasagne, reindeer
熱量與營養成分
144
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9 g
碳水11 g
脂肪7.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 144 kcal —
- 蛋白質 9 g 18%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 飽和脂肪 3.3 g 16%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 3.5 g —
- 鈉 281 mg 12%
- 膽固醇 21 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 44.1 µg 5%
- 維生素 C 4 mg 4%
- 維生素 D 0.56 µg 3%
- 維生素 E 0.78 mg 5%
- 維生素 K 5 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 9.1 µg 2%
- 維生素 B12 1.1 µg 48%
礦物質
- 鈣 157 mg 12%
- 鐵 1.5 mg 9%
- 鎂 19.5 mg 5%
- 磷 168 mg 13%
- 鉀 234 mg 5%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.25 mg 27%
- 錳 0.13 mg 6%
- 硒 9 µg 16%
- 碘 20.2 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 9 g | 11 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4.5 g | 5.3 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 14 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 18 g | 21 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 22 g | 26 g | 18 g |
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關於Lasagne, reindeer的常見問題
Lasagne, reindeer100 g含有多少熱量？
Lasagne, reindeer100 g含有 144 kcal、9 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
Lasagne, reindeer50 g含有多少熱量？
Lasagne, reindeer50 g含有 72 kcal、4.5 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
Lasagne, reindeer150 g含有多少熱量？
Lasagne, reindeer150 g含有 216 kcal、14 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Lasagne, reindeer200 g含有多少熱量？
Lasagne, reindeer200 g含有 288 kcal、18 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
Lasagne, reindeer250 g含有多少熱量？
Lasagne, reindeer250 g含有 360 kcal、22 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34522 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
