了解餐盤裡的營養
Sauteed reindeer, low-fat
熱量與營養成分
168
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 168 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9 g 12%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 433 mg 19%
- 膽固醇 54.2 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 22.7 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.42 µg 2%
- 維生素 E 1.6 mg 11%
- 維生素 K 5.7 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
- 維生素 B6 0.5 mg 29%
- 葉酸（B9） 4.3 µg 1%
- 維生素 B12 4.1 µg 172%
礦物質
- 鈣 16.1 mg 1%
- 鐵 6.8 mg 38%
- 鎂 33.7 mg 8%
- 磷 314 mg 25%
- 鉀 445 mg 9%
- 鋅 4.8 mg 44%
- 銅 0.45 mg 50%
- 錳 0.08 mg 4%
- 硒 30.3 µg 55%
- 碘 27.2 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 22 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 54 g | 0 g | 23 g |
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關於Sauteed reindeer, low-fat的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 29226 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
