了解餐盤裡的營養
Pork roast, low-fat
熱量與營養成分
161
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪5.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 161 kcal —
- 蛋白質 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.5 g 7%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 469 mg 20%
- 膽固醇 69.2 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.3 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.35 mg 2%
- 維生素 K 4.3 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.68 mg 57%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 4.4 mg 28%
- 維生素 B6 0.56 mg 33%
- 葉酸（B9） 2.4 µg 1%
- 維生素 B12 0.62 µg 26%
礦物質
- 鈣 11.4 mg 1%
- 鐵 0.82 mg 5%
- 鎂 27.1 mg 6%
- 磷 215 mg 17%
- 鉀 375 mg 8%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 26.8 µg 49%
- 碘 28.8 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 28 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 42 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 69 g | 0 g | 14 g |
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關於Pork roast, low-fat的常見問題
Pork roast, low-fat100 g含有多少熱量？
Pork roast, low-fat100 g含有 161 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
Pork roast, low-fat50 g含有多少熱量？
Pork roast, low-fat50 g含有 81 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
Pork roast, low-fat150 g含有多少熱量？
Pork roast, low-fat150 g含有 242 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
Pork roast, low-fat200 g含有多少熱量？
Pork roast, low-fat200 g含有 322 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Pork roast, low-fat250 g含有多少熱量？
Pork roast, low-fat250 g含有 403 kcal、69 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 7083 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
