了解餐盤裡的營養
Lamb, low-fat
熱量與營養成分
183
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 183 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 58 mg 3%
- 膽固醇 51.7 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12.6 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.59 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 4.3 mg 27%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 1.2 µg 50%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 150 mg 12%
- 鉀 240 mg 5%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 13.5 µg 25%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 9.5 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 48 g | 0 g | 30 g |
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關於Lamb, low-fat的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 730 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
