了解餐盤裡的營養
羊肉末
熱量與營養成分
生
196
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 196 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 6.2 g 31%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 69 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.8 µg 4%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
- 泛酸（B5） 0.9 mg 18%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 2 µg 83%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 190 mg 15%
- 鉀 310 mg 7%
- 鋅 3.5 mg 32%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9.6 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 48 g | 0 g | 33 g |
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關於羊肉末的常見問題
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資料來源：CoFID (UK) 18-481 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
