了解餐盤裡的營養
Roulade with smoked ham, low-fat
熱量與營養成分
148
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪5.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 148 kcal —
- 蛋白質 25 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 347 mg 15%
- 膽固醇 60.4 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12.7 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.34 µg 2%
- 維生素 E 0.71 mg 5%
- 維生素 K 6.8 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 6.6 mg 41%
- 維生素 B6 0.48 mg 28%
- 葉酸（B9） 1.1 µg 0%
- 維生素 B12 1.2 µg 51%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 3.3 mg 18%
- 鎂 27.5 mg 7%
- 磷 232 mg 19%
- 鉀 434 mg 9%
- 鋅 3.9 mg 35%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 19.3 µg 35%
- 碘 18.2 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 25 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 37 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 62 g | 0 g | 14 g |
相似食物
關於Roulade with smoked ham, low-fat的常見問題
Roulade with smoked ham, low-fat100 g含有多少熱量？
Roulade with smoked ham, low-fat100 g含有 148 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
Roulade with smoked ham, low-fat50 g含有多少熱量？
Roulade with smoked ham, low-fat50 g含有 74 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
Roulade with smoked ham, low-fat150 g含有多少熱量？
Roulade with smoked ham, low-fat150 g含有 222 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
Roulade with smoked ham, low-fat200 g含有多少熱量？
Roulade with smoked ham, low-fat200 g含有 296 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Roulade with smoked ham, low-fat250 g含有多少熱量？
Roulade with smoked ham, low-fat250 g含有 370 kcal、62 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 7180 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
