了解餐盤裡的營養
Beef, cured, 2.8% fat
熱量與營養成分
106
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 106 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 804 mg 35%
- 膽固醇 67.2 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5.5 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 維生素 K 3.1 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 5.8 mg 36%
- 維生素 B6 0.4 mg 24%
- 葉酸（B9） 1.2 µg 0%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 300 mg 24%
- 鉀 380 mg 8%
- 鋅 3.5 mg 32%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 13.5 µg 25%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 20 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9.9 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 30 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 40 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 50 g | 0 g | 7 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 776 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
