了解餐盤裡的營養
Beef, corned silverside, raw
熱量與營養成分
109
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水0 g
脂肪5.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 109 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.7 g 7%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 1330 mg 58%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.28 µg 1%
- 維生素 E 0.42 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 5.5 mg 34%
- 維生素 B6 0.31 mg 18%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 1.2 µg 50%
礦物質
- 鈣 3 mg 0%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 磷 240 mg 19%
- 鉀 198 mg 4%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 硒 3.7 µg 7%
- 碘 0.6 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 15 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 7.3 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 22 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 36 g | 0 g | 14 g |
相似食物
關於Beef, corned silverside, raw的常見問題
Beef, corned silverside, raw100 g含有多少熱量？
Beef, corned silverside, raw100 g含有 109 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
Beef, corned silverside, raw50 g含有多少熱量？
Beef, corned silverside, raw50 g含有 55 kcal、7.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
Beef, corned silverside, raw150 g含有多少熱量？
Beef, corned silverside, raw150 g含有 164 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
Beef, corned silverside, raw200 g含有多少熱量？
Beef, corned silverside, raw200 g含有 218 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Beef, corned silverside, raw250 g含有多少熱量？
Beef, corned silverside, raw250 g含有 273 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) M1039 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
