了解餐盤裡的營養
Rössypottu, potato, pork and blood stew
熱量與營養成分
95
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.7 g
碳水12 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 95 kcal —
- 蛋白質 4.7 g 9%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 2.7 g 4%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 182 mg 8%
- 膽固醇 10.3 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5.3 µg 1%
- 維生素 C 4.3 mg 5%
- 維生素 D 0.1 µg 0%
- 維生素 E 0.22 mg 1%
- 維生素 K 1.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 11.9 µg 3%
- 維生素 B12 0.08 µg 3%
礦物質
- 鈣 7.4 mg 1%
- 鐵 3.2 mg 18%
- 鎂 21.8 mg 5%
- 磷 67.9 mg 5%
- 鉀 284 mg 6%
- 鋅 0.67 mg 6%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 3.3 µg 6%
- 碘 10.5 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4.7 g | 12 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.3 g | 6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7 g | 18 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 9.3 g | 24 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 12 g | 30 g | 6.9 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32864 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
