了解餐盤裡的營養
Rössymaito, potato, pork, blood and milk
熱量與營養成分
90
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.7 g
碳水11 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 90 kcal —
- 蛋白質 4.7 g 9%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 1 g 3%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 157 mg 7%
- 膽固醇 10.3 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8.2 µg 1%
- 維生素 C 3.6 mg 4%
- 維生素 D 0.43 µg 2%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 維生素 K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 10.4 µg 3%
- 維生素 B12 0.19 µg 8%
礦物質
- 鈣 47.5 mg 4%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 20.9 mg 5%
- 磷 84.8 mg 7%
- 鉀 275 mg 6%
- 鋅 0.67 mg 6%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.16 mg 7%
- 硒 3.6 µg 6%
- 碘 13.1 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 4.7 g | 11 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2.4 g | 5.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 7.1 g | 17 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 9.4 g | 22 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 12 g | 28 g | 6.7 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32863 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
