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牛肉可樂餅

熱量與營養成分

自製,油炸

291
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.9 g
碳水37 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 291 kcal —
  • 蛋白質 8.9 g 18%
  • 碳水化合物 37 g 14%
  • 脂肪 12 g 15%
  • 膳食纖維 1.5 g 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2918.9 g37 g12 g
50 g50 g1464.5 g19 g5.8 g
150 g150 g43713 g56 g17 g
200 g200 g58218 g74 g23 g
250 g250 g72822 g93 g29 g

關於牛肉可樂餅的常見問題

牛肉可樂餅怎麼炸才不會爆開?

馬鈴薯泥和炒過的牛肉餡先放涼,捏成餅後裹麵粉、蛋液和麵包粉,再冷藏約半小時定形。油溫約 170°C,炸到外皮金黃即可;下鍋後先別急著翻動。

冷凍牛肉可樂餅要先退冰再炸嗎?

通常不用退冰,直接從冷凍狀態下鍋較不容易散開;油溫維持約 160–170°C,炸到中心熱透、外皮金黃。一次不要放太多,避免油溫驟降;若是市售品,依包裝的烹調方式操作。

牛肉可樂餅可以用氣炸鍋加熱嗎?

可以,表面薄噴一層油,以 180°C 氣炸約 10–15 分鐘,中途翻面一次;冷凍品可能需要更久,確認中心也熱透再吃。不同氣炸鍋火力不同,別把可樂餅疊在一起。

牛肉可樂餅吃不完怎麼保存和回熱?

熟的牛肉可樂餅放涼後密封冷藏,盡量在 3–4 天內吃完;要放更久可冷凍。回熱時用烤箱或氣炸鍋,比微波更能恢復酥脆,微波後再短暫乾煎也可以。

牛肉可樂餅適合配什麼吃?

常搭高麗菜絲、番茄和豬排醬,也可以配白飯做成便當,或夾進麵包做可樂餅麵包。旁邊加酸味較明顯的醃漬蔬菜,能平衡炸物的油潤口感。

牛肉可樂餅和肉可樂餅有什麼不同?

牛肉可樂餅的餡明確以牛肉為主;肉可樂餅可能用其他肉類或混合肉,配方不一定相同。肉可樂餅每 100 克約有 247 kcal、8.1 克蛋白質;牛肉可樂餅每 100 克蛋白質為 8.9 g。

牛肉可樂餅的內餡為什麼要先放涼?

熱餡會讓麵衣受潮,也容易在裹粉時弄破外層;先放涼再整形、裹粉,炸時比較不會裂開。馬鈴薯泥也要壓得均勻,避免留下大塊水分較多的馬鈴薯。

資料來源:tbca BRC0476F · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維