營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 291 kcal —
- 蛋白質 8.9 g 18%
- 碳水化合物 37 g 14%
- 脂肪 12 g 15%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 8.9 g | 37 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.5 g | 19 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 13 g | 56 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 18 g | 74 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 22 g | 93 g | 29 g |
關於牛肉可樂餅的常見問題
牛肉可樂餅怎麼炸才不會爆開?
馬鈴薯泥和炒過的牛肉餡先放涼,捏成餅後裹麵粉、蛋液和麵包粉,再冷藏約半小時定形。油溫約 170°C,炸到外皮金黃即可;下鍋後先別急著翻動。
冷凍牛肉可樂餅要先退冰再炸嗎?
通常不用退冰,直接從冷凍狀態下鍋較不容易散開;油溫維持約 160–170°C,炸到中心熱透、外皮金黃。一次不要放太多,避免油溫驟降;若是市售品,依包裝的烹調方式操作。
牛肉可樂餅可以用氣炸鍋加熱嗎?
可以,表面薄噴一層油,以 180°C 氣炸約 10–15 分鐘,中途翻面一次;冷凍品可能需要更久,確認中心也熱透再吃。不同氣炸鍋火力不同,別把可樂餅疊在一起。
牛肉可樂餅吃不完怎麼保存和回熱?
熟的牛肉可樂餅放涼後密封冷藏,盡量在 3–4 天內吃完;要放更久可冷凍。回熱時用烤箱或氣炸鍋,比微波更能恢復酥脆,微波後再短暫乾煎也可以。
牛肉可樂餅適合配什麼吃?
常搭高麗菜絲、番茄和豬排醬,也可以配白飯做成便當,或夾進麵包做可樂餅麵包。旁邊加酸味較明顯的醃漬蔬菜,能平衡炸物的油潤口感。
牛肉可樂餅和肉可樂餅有什麼不同?
牛肉可樂餅的餡明確以牛肉為主;肉可樂餅可能用其他肉類或混合肉,配方不一定相同。肉可樂餅每 100 克約有 247 kcal、8.1 克蛋白質;牛肉可樂餅每 100 克蛋白質為 8.9 g。
牛肉可樂餅的內餡為什麼要先放涼?
熱餡會讓麵衣受潮,也容易在裹粉時弄破外層;先放涼再整形、裹粉,炸時比較不會裂開。馬鈴薯泥也要壓得均勻,避免留下大塊水分較多的馬鈴薯。
資料來源:tbca BRC0476F · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維