了解餐盤裡的營養
Liver, reindeer
熱量與營養成分
119
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪3.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 119 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 78.5 mg 3%
- 膽固醇 227 mg 76%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19674 µg 2186%
- 維生素 C 31 mg 34%
- 維生素 D 0.58 µg 3%
- 維生素 E 0.71 mg 5%
- 維生素 K 13.8 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.56 mg 47%
- 核黃素（B2） 4.2 mg 323%
- 菸鹼素（B3） 18.6 mg 116%
- 維生素 B6 0.92 mg 54%
- 葉酸（B9） 1226 µg 307%
- 維生素 B12 84 µg 3500%
礦物質
- 鈣 6.4 mg 0%
- 鐵 31 mg 172%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 430 mg 34%
- 鉀 370 mg 8%
- 鋅 9 mg 82%
- 銅 1.6 mg 178%
- 錳 0.39 mg 17%
- 硒 83 µg 151%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 44 g | 0 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 55 g | 0 g | 8.3 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 789 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
