了解餐盤裡的營養
Liver, pork
熱量與營養成分
134
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水2.5 g
脂肪3.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 134 kcal —
- 蛋白質 23 g 45%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 150 mg 7%
- 膽固醇 225 mg 75%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15200 µg 1689%
- 維生素 C 23 mg 26%
- 維生素 D 1.1 µg 6%
- 維生素 E 0.56 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.33 mg 28%
- 核黃素（B2） 2.7 mg 207%
- 菸鹼素（B3） 14.2 mg 89%
- 維生素 B6 0.8 mg 47%
- 葉酸（B9） 1391 µg 348%
- 維生素 B12 40 µg 1667%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 31.4 mg 174%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 430 mg 34%
- 鉀 370 mg 8%
- 鋅 9 mg 82%
- 銅 1.6 mg 176%
- 錳 0.39 mg 17%
- 硒 56 µg 102%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 2.5 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 1.2 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 3.7 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 45 g | 4.9 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 6.2 g | 9.3 g |
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關於Liver, pork的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 787 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
