了解餐盤裡的營養
Pork roast, fruity, orange juice, apple
熱量與營養成分
224
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水1.9 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 224 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 1.9 g 1%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 5.4 g 27%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 1.8 g —
- 鈉 270 mg 12%
- 膽固醇 49.9 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8.8 µg 1%
- 維生素 C 4 mg 4%
- 維生素 D 0.48 µg 2%
- 維生素 E 0.56 mg 4%
- 維生素 K 3.8 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.61 mg 51%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 6.1 mg 38%
- 維生素 B6 0.36 mg 21%
- 葉酸（B9） 4.7 µg 1%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
礦物質
- 鈣 10.6 mg 1%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 25.2 mg 6%
- 磷 191 mg 15%
- 鉀 368 mg 8%
- 鋅 2.6 mg 23%
- 銅 0.1 mg 12%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 16.9 µg 31%
- 碘 16.8 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 19 g | 1.9 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9.3 g | 0.9 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 28 g | 2.8 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 37 g | 3.8 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 46 g | 4.7 g | 40 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 7099 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
