了解餐盤裡的營養
Pork chop, sour cream, oven-baked
熱量與營養成分
444
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水2.3 g
脂肪44 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 444 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 2.3 g 1%
- 脂肪 44 g 56%
- 飽和脂肪 25 g 126%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 1 g —
- 鈉 297 mg 13%
- 膽固醇 95.2 mg 32%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 253 µg 28%
- 維生素 C 0.06 mg 0%
- 維生素 D 0.44 µg 2%
- 維生素 E 0.58 mg 4%
- 維生素 K 5.9 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.36 mg 30%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 3.5 µg 1%
- 維生素 B12 0.36 µg 15%
礦物質
- 鈣 30.5 mg 2%
- 鐵 0.76 mg 4%
- 鎂 16.1 mg 4%
- 磷 134 mg 11%
- 鉀 236 mg 5%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 10.9 µg 20%
- 碘 12.9 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 12 g | 2.3 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 5.9 g | 1.2 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 18 g | 3.5 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 24 g | 4.6 g | 87 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 30 g | 5.8 g | 109 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 7100 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
