了解餐盤裡的營養

Meatball, beef steak mince, cream, oven-baked

熱量與營養成分

192
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水6.4 g
脂肪10 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 192 kcal —
  • 蛋白質 18 g 37%
  • 碳水化合物 6.4 g 2%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 飽和脂肪 4.2 g 21%
  • 膳食纖維 0.4 g 1%
  • 糖 0.9 g —
  • 鈉 339 mg 15%
  • 膽固醇 89.5 mg 30%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 52.3 µg 6%
  • 維生素 C 0.6 mg 1%
  • 維生素 D 0.46 µg 2%
  • 維生素 E 0.55 mg 4%
  • 維生素 K 3.8 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 4.4 mg 27%
  • 維生素 B6 0.37 mg 22%
  • 葉酸（B9） 11.3 µg 3%
  • 維生素 B12 1.2 µg 48%

礦物質

  • 鈣 29.4 mg 2%
  • 鐵 2.7 mg 15%
  • 鎂 24.8 mg 6%
  • 磷 209 mg 17%
  • 鉀 360 mg 8%
  • 鋅 3.2 mg 29%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 錳 0.08 mg 3%
  • 硒 17.2 µg 31%
  • 碘 28.6 µg 19%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g19219 g6.4 g10 g
50 g50 g969.2 g3.2 g5 g
150 g150 g28828 g9.5 g15 g
200 g200 g38437 g13 g20 g
250 g250 g48046 g16 g25 g

關於Meatball, beef steak mince, cream, oven-baked的常見問題

Meatball, beef steak mince, cream, oven-baked100 g含有多少熱量？

Meatball, beef steak mince, cream, oven-baked100 g含有 192 kcal、19 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Meatball, beef steak mince, cream, oven-baked50 g含有多少熱量？

Meatball, beef steak mince, cream, oven-baked50 g含有 96 kcal、9.2 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

Meatball, beef steak mince, cream, oven-baked150 g含有多少熱量？

Meatball, beef steak mince, cream, oven-baked150 g含有 288 kcal、28 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Meatball, beef steak mince, cream, oven-baked200 g含有多少熱量？

Meatball, beef steak mince, cream, oven-baked200 g含有 384 kcal、37 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Meatball, beef steak mince, cream, oven-baked250 g含有多少熱量？

Meatball, beef steak mince, cream, oven-baked250 g含有 480 kcal、46 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 7080 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維