了解餐盤裡的營養
Meatloaf, beef steak, cream
熱量與營養成分
192
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水6.3 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 192 kcal —
- 蛋白質 17 g 35%
- 碳水化合物 6.3 g 2%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 4.5 g 23%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 465 mg 20%
- 膽固醇 72.6 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 47.8 µg 5%
- 維生素 C 0.65 mg 1%
- 維生素 D 0.38 µg 2%
- 維生素 E 0.56 mg 4%
- 維生素 K 4.3 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 4.2 mg 26%
- 維生素 B6 0.35 mg 21%
- 葉酸（B9） 8.6 µg 2%
- 維生素 B12 1 µg 43%
礦物質
- 鈣 30.4 mg 2%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 197 mg 16%
- 鉀 348 mg 7%
- 鋅 3 mg 27%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 15.3 µg 28%
- 碘 35.2 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 17 g | 6.3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 8.7 g | 3.2 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 26 g | 9.5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 35 g | 13 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 44 g | 16 g | 26 g |
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關於Meatloaf, beef steak, cream的常見問題
Meatloaf, beef steak, cream100 g含有多少熱量？
Meatloaf, beef steak, cream100 g含有 192 kcal、17 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Meatloaf, beef steak, cream50 g含有多少熱量？
Meatloaf, beef steak, cream50 g含有 96 kcal、8.7 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
Meatloaf, beef steak, cream150 g含有多少熱量？
Meatloaf, beef steak, cream150 g含有 288 kcal、26 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
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Meatloaf, beef steak, cream250 g含有多少熱量？
Meatloaf, beef steak, cream250 g含有 480 kcal、44 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 7173 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
