了解餐盤裡的營養

Meatloaf with mushrooms, pork-beef, cream

熱量與營養成分

207
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水7.9 g
脂肪14 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 207 kcal —
  • 蛋白質 12 g 23%
  • 碳水化合物 7.9 g 3%
  • 脂肪 14 g 18%
  • 飽和脂肪 5.9 g 29%
  • 膳食纖維 1 g 3%
  • 糖 2 g —
  • 鈉 293 mg 13%
  • 膽固醇 61.1 mg 20%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 128 µg 14%
  • 維生素 C 2.2 mg 2%
  • 維生素 D 0.98 µg 5%
  • 維生素 E 0.55 mg 4%
  • 維生素 K 4.8 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 3.4 mg 22%
  • 維生素 B6 0.27 mg 16%
  • 葉酸（B9） 12.9 µg 3%
  • 維生素 B12 0.72 µg 30%

礦物質

  • 鈣 33.4 mg 3%
  • 鐵 1.3 mg 7%
  • 鎂 17.7 mg 4%
  • 磷 124 mg 10%
  • 鉀 305 mg 6%
  • 鋅 2.2 mg 20%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 錳 0.14 mg 6%
  • 硒 15.7 µg 29%
  • 碘 23.5 µg 16%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g20712 g7.9 g14 g
50 g50 g1045.8 g4 g7 g
150 g150 g31118 g12 g21 g
200 g200 g41423 g16 g28 g
250 g250 g51829 g20 g35 g

關於Meatloaf with mushrooms, pork-beef, cream的常見問題

Meatloaf with mushrooms, pork-beef, cream100 g含有多少熱量？

Meatloaf with mushrooms, pork-beef, cream100 g含有 207 kcal、12 g 蛋白質、7.9 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Meatloaf with mushrooms, pork-beef, cream50 g含有多少熱量？

Meatloaf with mushrooms, pork-beef, cream50 g含有 104 kcal、5.8 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

Meatloaf with mushrooms, pork-beef, cream150 g含有多少熱量？

Meatloaf with mushrooms, pork-beef, cream150 g含有 311 kcal、18 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Meatloaf with mushrooms, pork-beef, cream200 g含有多少熱量？

Meatloaf with mushrooms, pork-beef, cream200 g含有 414 kcal、23 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Meatloaf with mushrooms, pork-beef, cream250 g含有多少熱量？

Meatloaf with mushrooms, pork-beef, cream250 g含有 518 kcal、29 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 7177 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維