了解餐盤裡的營養
Beef steak stew, cooking cream
熱量與營養成分
117
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水2.6 g
脂肪5.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 117 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 0.1 g 1%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 220 mg 10%
- 膽固醇 35.5 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 26.3 µg 3%
- 維生素 C 0.37 mg 0%
- 維生素 D 0.24 µg 1%
- 維生素 E 0.63 mg 4%
- 維生素 K 5.3 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 葉酸（B9） 1.8 µg 0%
- 維生素 B12 0.55 µg 23%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 1.9 mg 10%
- 鎂 16.9 mg 4%
- 磷 137 mg 11%
- 鉀 259 mg 6%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 9.8 µg 18%
- 碘 15.2 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 13 g | 2.6 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 6.6 g | 1.3 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 20 g | 3.8 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 26 g | 5.1 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 33 g | 6.4 g | 15 g |
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關於Beef steak stew, cooking cream的常見問題
Beef steak stew, cooking cream100 g含有多少熱量？
Beef steak stew, cooking cream100 g含有 117 kcal、13 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
Beef steak stew, cooking cream50 g含有多少熱量？
Beef steak stew, cooking cream50 g含有 59 kcal、6.6 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
Beef steak stew, cooking cream150 g含有多少熱量？
Beef steak stew, cooking cream150 g含有 176 kcal、20 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
Beef steak stew, cooking cream200 g含有多少熱量？
Beef steak stew, cooking cream200 g含有 234 kcal、26 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Beef steak stew, cooking cream250 g含有多少熱量？
Beef steak stew, cooking cream250 g含有 293 kcal、33 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 7160 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
