了解餐盤裡的營養

Beef steak stew, meat bouillon, carrots

熱量與營養成分

109
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水2.2 g
脂肪6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 109 kcal —
  • 蛋白質 11 g 22%
  • 碳水化合物 2.2 g 1%
  • 脂肪 6 g 8%
  • 飽和脂肪 2.1 g 10%
  • 膳食纖維 0.3 g 1%
  • 糖 1 g —
  • 鈉 439 mg 19%
  • 膽固醇 30 mg 10%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 70.1 µg 8%
  • 維生素 C 0.96 mg 1%
  • 維生素 D 0.21 µg 1%
  • 維生素 E 0.49 mg 3%
  • 維生素 K 5.2 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
  • 維生素 B6 0.23 mg 14%
  • 葉酸（B9） 2.4 µg 1%
  • 維生素 B12 0.44 µg 18%

礦物質

  • 鈣 10.8 mg 1%
  • 鐵 1.5 mg 9%
  • 鎂 15.7 mg 4%
  • 磷 114 mg 9%
  • 鉀 264 mg 6%
  • 鋅 1.9 mg 17%
  • 銅 0.06 mg 6%
  • 錳 0.06 mg 3%
  • 硒 8.4 µg 15%
  • 碘 12.9 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g10911 g2.2 g6 g
50 g50 g555.6 g1.1 g3 g
150 g150 g16417 g3.4 g9 g
200 g200 g21822 g4.5 g12 g
250 g250 g27328 g5.6 g15 g

關於Beef steak stew, meat bouillon, carrots的常見問題

Beef steak stew, meat bouillon, carrots100 g含有多少熱量？

Beef steak stew, meat bouillon, carrots100 g含有 109 kcal、11 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。

Beef steak stew, meat bouillon, carrots50 g含有多少熱量？

Beef steak stew, meat bouillon, carrots50 g含有 55 kcal、5.6 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Beef steak stew, meat bouillon, carrots150 g含有多少熱量？

Beef steak stew, meat bouillon, carrots150 g含有 164 kcal、17 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。

Beef steak stew, meat bouillon, carrots200 g含有多少熱量？

Beef steak stew, meat bouillon, carrots200 g含有 218 kcal、22 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Beef steak stew, meat bouillon, carrots250 g含有多少熱量？

Beef steak stew, meat bouillon, carrots250 g含有 273 kcal、28 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 7169 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維