了解餐盤裡的營養
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, butter
熱量與營養成分
84
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水2.8 g
脂肪3.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 84 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 425 mg 18%
- 膽固醇 28.6 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 111 µg 12%
- 維生素 C 1.4 mg 2%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.23 mg 2%
- 維生素 K 5.1 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 3.1 µg 1%
- 維生素 B12 0.44 µg 18%
礦物質
- 鈣 13.1 mg 1%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 16.9 mg 4%
- 磷 118 mg 9%
- 鉀 293 mg 6%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 7.9 µg 14%
- 碘 16 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 11 g | 2.8 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 5.5 g | 1.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 16 g | 4.2 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 22 g | 5.6 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 27 g | 7 g | 7.7 g |
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關於Beef steak stew, meat bouillon, carrots, butter的常見問題
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, butter100 g含有多少熱量？
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, butter100 g含有 84 kcal、11 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, butter50 g含有多少熱量？
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, butter50 g含有 42 kcal、5.5 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, butter150 g含有多少熱量？
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, butter150 g含有 126 kcal、16 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, butter200 g含有多少熱量？
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, butter200 g含有 168 kcal、22 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, butter250 g含有多少熱量？
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, butter250 g含有 210 kcal、27 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29094 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
