了解餐盤裡的營養
Beef steak stew, thickened
熱量與營養成分
97
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水2.2 g
脂肪4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 97 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 2.2 g 1%
- 脂肪 4 g 5%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0.1 g 1%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 217 mg 9%
- 膽固醇 31.5 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11.5 µg 1%
- 維生素 C 0.32 mg 0%
- 維生素 D 0.23 µg 1%
- 維生素 E 0.6 mg 4%
- 維生素 K 4.8 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 葉酸（B9） 1.3 µg 0%
- 維生素 B12 0.53 µg 22%
礦物質
- 鈣 8.7 mg 1%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 127 mg 10%
- 鉀 247 mg 5%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 9.6 µg 17%
- 碘 14.2 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 13 g | 2.2 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 6.5 g | 1.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 19 g | 3.2 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 26 g | 4.3 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 32 g | 5.4 g | 10 g |
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關於Beef steak stew, thickened的常見問題
Beef steak stew, thickened100 g含有多少熱量？
Beef steak stew, thickened100 g含有 97 kcal、13 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
Beef steak stew, thickened50 g含有多少熱量？
Beef steak stew, thickened50 g含有 49 kcal、6.5 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
Beef steak stew, thickened150 g含有多少熱量？
Beef steak stew, thickened150 g含有 146 kcal、19 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
Beef steak stew, thickened200 g含有多少熱量？
Beef steak stew, thickened200 g含有 194 kcal、26 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
Beef steak stew, thickened250 g含有多少熱量？
Beef steak stew, thickened250 g含有 243 kcal、32 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29293 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
