了解餐盤裡的營養
Beef, canned
熱量與營養成分
154
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水4 g
脂肪7.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 154 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 4 g 1%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 飽和脂肪 2.7 g 14%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 600 mg 26%
- 膽固醇 51.7 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.45 mg 3%
- 維生素 K 3.3 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 4.7 mg 29%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 8.5 µg 2%
- 維生素 B12 1.2 µg 48%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 2.9 mg 16%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 250 mg 20%
- 鉀 340 mg 7%
- 鋅 5.1 mg 46%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 9.3 µg 17%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 18 g | 4 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9.1 g | 2 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 27 g | 6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 36 g | 8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 46 g | 10 g | 18 g |
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關於Beef, canned的常見問題
Beef, canned100 g含有多少熱量？
Beef, canned100 g含有 154 kcal、18 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
Beef, canned50 g含有多少熱量？
Beef, canned50 g含有 77 kcal、9.1 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
Beef, canned150 g含有多少熱量？
Beef, canned150 g含有 231 kcal、27 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Beef, canned200 g含有多少熱量？
Beef, canned200 g含有 308 kcal、36 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
Beef, canned250 g含有多少熱量？
Beef, canned250 g含有 385 kcal、46 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 741 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
