了解餐盤裡的營養

Stew, beef, canned

熱量與營養成分

100
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水5.4 g
脂肪6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 100 kcal —
  • 蛋白質 5 g 10%
  • 碳水化合物 5.4 g 2%
  • 脂肪 6 g 8%
  • 飽和脂肪 2.1 g 10%
  • 膳食纖維 1.1 g 4%
  • 糖 1.1 g —
  • 鈉 395 mg 17%
  • 膽固醇 14 mg 5%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 89 µg 10%
  • 維生素 C 5.5 mg 6%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.48 mg 3%
  • 維生素 K 7.1 µg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
  • 泛酸（B5） 0.12 mg 2%
  • 維生素 B6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（B9） 10 µg 3%
  • 維生素 B12 0.41 µg 17%
  • 膽鹼 18.8 mg 3%

礦物質

  • 鈣 12 mg 1%
  • 鐵 0.57 mg 3%
  • 鎂 13 mg 3%
  • 磷 56 mg 4%
  • 鉀 226 mg 5%
  • 鋅 1.2 mg 10%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.06 mg 3%
  • 硒 3.9 µg 7%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1005 g5.4 g6 g
1 份255 g25513 g14 g15 g
2 份510 g51026 g28 g30 g
½ 份127.5 g1286.4 g6.9 g7.6 g
3 份765 g76538 g42 g46 g
4 份1020 g102051 g56 g61 g
50 g50 g502.5 g2.7 g3 g
150 g150 g1507.5 g8.2 g8.9 g
200 g200 g20010 g11 g12 g
250 g250 g25013 g14 g15 g

關於Stew, beef, canned的常見問題

Stew, beef, canned100 g含有多少熱量？

Stew, beef, canned100 g含有 100 kcal、5 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。

Stew, beef, canned1 份 (255 g)含有多少熱量？

Stew, beef, canned1 份 (255 g)含有 255 kcal、13 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Stew, beef, canned2 份 (510 g)含有多少熱量？

Stew, beef, canned2 份 (510 g)含有 510 kcal、26 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。

Stew, beef, canned½ 份 (127.5 g)含有多少熱量？

Stew, beef, canned½ 份 (127.5 g)含有 128 kcal、6.4 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。

Stew, beef, canned3 份 (765 g)含有多少熱量？

Stew, beef, canned3 份 (765 g)含有 765 kcal、38 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。

Stew, beef, canned4 份 (1020 g)含有多少熱量？

Stew, beef, canned4 份 (1020 g)含有 1020 kcal、51 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 61 g 脂肪。

Stew, beef, canned50 g含有多少熱量？

Stew, beef, canned50 g含有 50 kcal、2.5 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Stew, beef, canned150 g含有多少熱量？

Stew, beef, canned150 g含有 150 kcal、7.5 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27311310 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維