了解餐盤裡的營養
Stew, beef
熱量與營養成分
107
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.8 g
碳水5 g
脂肪5.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 107 kcal —
- 蛋白質 8.8 g 18%
- 碳水化合物 5 g 2%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 307 mg 13%
- 膽固醇 27 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 130 µg 14%
- 維生素 C 7 mg 8%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.24 mg 2%
- 維生素 K 5.9 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 0.76 µg 32%
- 膽鹼 31.8 mg 6%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 0.97 mg 5%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 85 mg 7%
- 鉀 254 mg 5%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.07 mg 8%
- 硒 7.3 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8.8 g | 5 g | 5.1 g |
| 1 份 | 255 g | 273 | 22 g | 13 g | 13 g |
| 2 份 | 510 g | 546 | 45 g | 25 g | 26 g |
| ½ 份 | 127.5 g | 136 | 11 g | 6.4 g | 6.5 g |
| 3 份 | 765 g | 819 | 67 g | 38 g | 39 g |
| 4 份 | 1020 g | 1091 | 89 g | 51 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4.4 g | 2.5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 13 g | 7.5 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 18 g | 10 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 22 g | 13 g | 13 g |
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關於Stew, beef的常見問題
Stew, beef100 g含有多少熱量？
Stew, beef100 g含有 107 kcal、8.8 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
Stew, beef1 份 (255 g)含有多少熱量？
Stew, beef1 份 (255 g)含有 273 kcal、22 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Stew, beef2 份 (510 g)含有多少熱量？
Stew, beef2 份 (510 g)含有 546 kcal、45 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
Stew, beef½ 份 (127.5 g)含有多少熱量？
Stew, beef½ 份 (127.5 g)含有 136 kcal、11 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
Stew, beef3 份 (765 g)含有多少熱量？
Stew, beef3 份 (765 g)含有 819 kcal、67 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
Stew, beef4 份 (1020 g)含有多少熱量？
Stew, beef4 份 (1020 g)含有 1091 kcal、89 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 52 g 脂肪。
Stew, beef50 g含有多少熱量？
Stew, beef50 g含有 54 kcal、4.4 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
Stew, beef150 g含有多少熱量？
Stew, beef150 g含有 161 kcal、13 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27311410 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
