了解餐盤裡的營養
Beef with gravy
熱量與營養成分
156
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水1.6 g
脂肪7.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 156 kcal —
- 蛋白質 22 g 43%
- 碳水化合物 1.6 g 1%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 360 mg 16%
- 膽固醇 64 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.33 mg 2%
- 維生素 K 1.2 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 1.2 µg 50%
- 膽鹼 82.4 mg 15%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 140 mg 11%
- 鉀 188 mg 4%
- 鋅 3.6 mg 33%
- 銅 0.06 mg 6%
- 硒 22.2 µg 40%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 22 g | 1.6 g | 7.1 g |
| 1 份 | 115 g | 179 | 25 g | 1.8 g | 8.1 g |
| 2 份 | 230 g | 359 | 50 g | 3.6 g | 16 g |
| ½ 份 | 57.5 g | 90 | 12 g | 0.9 g | 4.1 g |
| 3 份 | 345 g | 538 | 74 g | 5.5 g | 24 g |
| 4 份 | 460 g | 718 | 99 g | 7.3 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0.8 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 32 g | 2.4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 43 g | 3.2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 54 g | 4 g | 18 g |
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關於Beef with gravy的常見問題
Beef with gravy100 g含有多少熱量？
Beef with gravy100 g含有 156 kcal、22 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
Beef with gravy1 份 (115 g)含有多少熱量？
Beef with gravy1 份 (115 g)含有 179 kcal、25 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
Beef with gravy2 份 (230 g)含有多少熱量？
Beef with gravy2 份 (230 g)含有 359 kcal、50 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Beef with gravy½ 份 (57.5 g)含有多少熱量？
Beef with gravy½ 份 (57.5 g)含有 90 kcal、12 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
Beef with gravy3 份 (345 g)含有多少熱量？
Beef with gravy3 份 (345 g)含有 538 kcal、74 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
Beef with gravy4 份 (460 g)含有多少熱量？
Beef with gravy4 份 (460 g)含有 718 kcal、99 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
Beef with gravy50 g含有多少熱量？
Beef with gravy50 g含有 78 kcal、11 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
Beef with gravy150 g含有多少熱量？
Beef with gravy150 g含有 234 kcal、32 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27112000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
