了解餐盤裡的營養

Meat with gravy, NS as to type of meat,

熱量與營養成分

156
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水1.6 g
脂肪7.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 156 kcal —
  • 蛋白質 22 g 43%
  • 碳水化合物 1.6 g 1%
  • 脂肪 7.1 g 9%
  • 飽和脂肪 2.6 g 13%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0.1 g —
  • 鈉 360 mg 16%
  • 膽固醇 64 mg 21%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.33 mg 2%
  • 維生素 K 1.2 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
  • 維生素 B6 0.29 mg 17%
  • 葉酸（B9） 8 µg 2%
  • 維生素 B12 1.2 µg 50%
  • 膽鹼 82.4 mg 15%

礦物質

  • 鈣 8 mg 1%
  • 鐵 1.8 mg 10%
  • 鎂 15 mg 4%
  • 磷 140 mg 11%
  • 鉀 188 mg 4%
  • 鋅 3.6 mg 33%
  • 銅 0.06 mg 6%
  • 硒 22.2 µg 40%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g15622 g1.6 g7.1 g
1 份244 g38153 g3.9 g17 g
2 份488 g761105 g7.7 g34 g
½ 份122 g19026 g1.9 g8.6 g
3 份732 g1142158 g12 g52 g
4 份976 g1523210 g15 g69 g
50 g50 g7811 g0.8 g3.5 g
150 g150 g23432 g2.4 g11 g
200 g200 g31243 g3.2 g14 g
250 g250 g39054 g4 g18 g

關於Meat with gravy, NS as to type of meat,的常見問題

Meat with gravy, NS as to type of meat,100 g含有多少熱量？

Meat with gravy, NS as to type of meat,100 g含有 156 kcal、22 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。

Meat with gravy, NS as to type of meat,1 份 (244 g)含有多少熱量？

Meat with gravy, NS as to type of meat,1 份 (244 g)含有 381 kcal、53 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Meat with gravy, NS as to type of meat,2 份 (488 g)含有多少熱量？

Meat with gravy, NS as to type of meat,2 份 (488 g)含有 761 kcal、105 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。

Meat with gravy, NS as to type of meat,½ 份 (122 g)含有多少熱量？

Meat with gravy, NS as to type of meat,½ 份 (122 g)含有 190 kcal、26 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。

Meat with gravy, NS as to type of meat,3 份 (732 g)含有多少熱量？

Meat with gravy, NS as to type of meat,3 份 (732 g)含有 1142 kcal、158 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 52 g 脂肪。

Meat with gravy, NS as to type of meat,4 份 (976 g)含有多少熱量？

Meat with gravy, NS as to type of meat,4 份 (976 g)含有 1523 kcal、210 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 69 g 脂肪。

Meat with gravy, NS as to type of meat,50 g含有多少熱量？

Meat with gravy, NS as to type of meat,50 g含有 78 kcal、11 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

Meat with gravy, NS as to type of meat,150 g含有多少熱量？

Meat with gravy, NS as to type of meat,150 g含有 234 kcal、32 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27163010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維