了解餐盤裡的營養
Salisbury steak with gravy
熱量與營養成分
149
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7 g
碳水5.8 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 149 kcal —
- 蛋白質 7 g 14%
- 碳水化合物 5.8 g 2%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 4 g 20%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 509 mg 22%
- 膽固醇 33 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.23 mg 2%
- 維生素 K 1.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 0.41 µg 17%
- 膽鹼 15 mg 3%
礦物質
- 鈣 47 mg 4%
- 鐵 0.95 mg 5%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 127 mg 10%
- 鉀 144 mg 3%
- 鋅 0.75 mg 7%
- 銅 0.08 mg 9%
- 硒 7.5 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 7 g | 5.8 g | 11 g |
| 1 份 | 129 g | 192 | 9 g | 7.5 g | 14 g |
| 2 份 | 258 g | 384 | 18 g | 15 g | 27 g |
| ½ 份 | 64.5 g | 96 | 4.5 g | 3.7 g | 6.8 g |
| 3 份 | 387 g | 577 | 27 g | 22 g | 41 g |
| 4 份 | 516 g | 769 | 36 g | 30 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.5 g | 2.9 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 11 g | 8.7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 14 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 18 g | 15 g | 26 g |
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關於Salisbury steak with gravy的常見問題
Salisbury steak with gravy100 g含有多少熱量？
Salisbury steak with gravy100 g含有 149 kcal、7 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Salisbury steak with gravy1 份 (129 g)含有多少熱量？
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Salisbury steak with gravy2 份 (258 g)含有多少熱量？
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Salisbury steak with gravy150 g含有 224 kcal、11 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27112010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
