了解餐盤裡的營養

Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal

熱量與營養成分

202
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水19 g
脂肪8.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 202 kcal —
  • 蛋白質 10 g 21%
  • 碳水化合物 19 g 7%
  • 脂肪 8.5 g 11%
  • 飽和脂肪 3.2 g 16%
  • 膳食纖維 1.3 g 5%
  • 糖 1.8 g —
  • 鈉 380 mg 17%
  • 膽固醇 23 mg 8%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 47 µg 5%
  • 維生素 C 0.4 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.3 mg 2%
  • 維生素 K 3.7 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
  • 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 2.3 mg 15%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 30 µg 8%
  • 維生素 B12 0.62 µg 26%
  • 膽鹼 19.6 mg 4%

礦物質

  • 鈣 108 mg 8%
  • 鐵 1.6 mg 9%
  • 鎂 18 mg 4%
  • 磷 124 mg 10%
  • 鉀 136 mg 3%
  • 鋅 1.9 mg 17%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 硒 15.8 µg 29%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g20210 g19 g8.5 g
1 份284 g57430 g54 g24 g
2 份568 g114759 g108 g48 g
½ 份142 g28715 g27 g12 g
3 份852 g172189 g162 g73 g
4 份1136 g2295118 g217 g97 g
50 g50 g1015.2 g9.5 g4.3 g
150 g150 g30316 g29 g13 g
200 g200 g40421 g38 g17 g
250 g250 g50526 g48 g21 g

關於Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal的常見問題

Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal100 g含有多少熱量？

Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal100 g含有 202 kcal、10 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。

Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal1 份 (284 g)含有多少熱量？

Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal1 份 (284 g)含有 574 kcal、30 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal2 份 (568 g)含有多少熱量？

Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal2 份 (568 g)含有 1147 kcal、59 g 蛋白質、108 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。

Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal½ 份 (142 g)含有多少熱量？

Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal½ 份 (142 g)含有 287 kcal、15 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal3 份 (852 g)含有多少熱量？

Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal3 份 (852 g)含有 1721 kcal、89 g 蛋白質、162 g 碳水化合物和 73 g 脂肪。

Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal4 份 (1136 g)含有多少熱量？

Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal4 份 (1136 g)含有 2295 kcal、118 g 蛋白質、217 g 碳水化合物和 97 g 脂肪。

Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal50 g含有多少熱量？

Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal50 g含有 101 kcal、5.2 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal150 g含有多少熱量？

Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal150 g含有 303 kcal、16 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 28110380 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維