了解餐盤裡的營養

Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal

熱量與營養成分

134
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.7 g
碳水8.9 g
脂肪7.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 134 kcal —
  • 蛋白質 6.7 g 13%
  • 碳水化合物 8.9 g 3%
  • 脂肪 7.4 g 9%
  • 飽和脂肪 2.2 g 11%
  • 膳食纖維 1.2 g 4%
  • 糖 3 g —
  • 鈉 392 mg 17%
  • 膽固醇 19 mg 6%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 32 µg 4%
  • 維生素 C 3.5 mg 4%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.81 mg 5%
  • 維生素 K 9.4 µg 8%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 14 µg 4%
  • 維生素 B12 0.57 µg 24%
  • 膽鹼 23.5 mg 4%

礦物質

  • 鈣 46 mg 4%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 16 mg 4%
  • 磷 76 mg 6%
  • 鉀 221 mg 5%
  • 鋅 1.4 mg 13%
  • 銅 0.08 mg 8%
  • 硒 5.9 µg 11%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1346.7 g8.9 g7.4 g
1 份312 g41821 g28 g23 g
2 份624 g83642 g56 g46 g
½ 份156 g20910 g14 g12 g
3 份936 g125462 g84 g69 g
4 份1248 g167283 g111 g92 g
50 g50 g673.3 g4.5 g3.7 g
150 g150 g20110 g13 g11 g
200 g200 g26813 g18 g15 g
250 g250 g33517 g22 g19 g

關於Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal的常見問題

Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal100 g含有多少熱量？

Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal100 g含有 134 kcal、6.7 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。

Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal1 份 (312 g)含有多少熱量？

Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal1 份 (312 g)含有 418 kcal、21 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal2 份 (624 g)含有多少熱量？

Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal2 份 (624 g)含有 836 kcal、42 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。

Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal½ 份 (156 g)含有多少熱量？

Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal½ 份 (156 g)含有 209 kcal、10 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal3 份 (936 g)含有多少熱量？

Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal3 份 (936 g)含有 1254 kcal、62 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 69 g 脂肪。

Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal4 份 (1248 g)含有多少熱量？

Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal4 份 (1248 g)含有 1672 kcal、83 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 92 g 脂肪。

Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal50 g含有多少熱量？

Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal50 g含有 67 kcal、3.3 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal150 g含有多少熱量？

Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal150 g含有 201 kcal、10 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 28160310 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維