了解餐盤裡的營養
肉餅配番茄醬、馬鈴薯泥和豌豆
熱量與營養成分
131
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水8.6 g
脂肪6.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 131 kcal —
- 蛋白質 8 g 16%
- 碳水化合物 8.6 g 3%
- 脂肪 6.7 g 9%
- 飽和脂肪 3 g 15%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 鈉 393 mg 17%
- 膽固醇 31 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 21.5 µg 2%
- 維生素 C 4 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
- 葉酸（B9） 10.4 µg 3%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 磷 117 mg 9%
- 鉀 115 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 8 g | 8.6 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4 g | 4.3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 12 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 16 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 20 g | 22 g | 17 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 9 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
