了解餐盤裡的營養

Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved

熱量與營養成分

101
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.1 g
碳水13 g
脂肪1.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 101 kcal —
  • 蛋白質 7.1 g 14%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 1.7 g 2%
  • 飽和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纖維 2.9 g 10%
  • 糖 1.9 g —
  • 鈉 282 mg 12%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 78 µg 9%
  • 維生素 C 7.2 mg 8%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.37 mg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
  • 維生素 B6 0.22 mg 13%
  • 葉酸（B9） 1 µg 0%
  • 維生素 B12 0.42 µg 18%

礦物質

  • 鈣 15 mg 1%
  • 鐵 0.88 mg 5%
  • 磷 84 mg 7%
  • 鉀 198 mg 4%
  • 鋅 1.3 mg 12%
  • 硒 1.6 µg 3%
  • 碘 1 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1017.1 g13 g1.7 g
50 g50 g513.5 g6.4 g0.9 g
150 g150 g15211 g19 g2.6 g
200 g200 g20214 g25 g3.4 g
250 g250 g25318 g32 g4.3 g

關於Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved的常見問題

Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved100 g含有多少熱量？

Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved100 g含有 101 kcal、7.1 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved50 g含有多少熱量？

Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved50 g含有 51 kcal、3.5 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved150 g含有多少熱量？

Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved150 g含有 152 kcal、11 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved200 g含有多少熱量？

Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved200 g含有 202 kcal、14 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved250 g含有多少熱量？

Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved250 g含有 253 kcal、18 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) H10008 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維