了解餐盤裡的營養

Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved

熱量與營養成分

85
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.4 g
碳水11 g
脂肪1.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 85 kcal —
  • 蛋白質 6.4 g 13%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 1.1 g 1%
  • 飽和脂肪 0.4 g 2%
  • 膳食纖維 2.9 g 10%
  • 糖 1.9 g —
  • 鈉 346 mg 15%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 78 µg 9%
  • 維生素 C 7.2 mg 8%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.25 mg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 2 mg 13%
  • 維生素 B6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（B9） 1 µg 0%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 16 mg 1%
  • 鐵 0.63 mg 4%
  • 磷 105 mg 8%
  • 鉀 229 mg 5%
  • 鋅 0.77 mg 7%
  • 硒 7.6 µg 14%
  • 碘 1 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g856.4 g11 g1.1 g
50 g50 g433.2 g5.4 g0.5 g
150 g150 g1289.7 g16 g1.6 g
200 g200 g17013 g22 g2.2 g
250 g250 g21316 g27 g2.7 g

關於Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved的常見問題

Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved100 g含有多少熱量？

Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved100 g含有 85 kcal、6.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved50 g含有多少熱量？

Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved50 g含有 43 kcal、3.2 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved150 g含有多少熱量？

Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved150 g含有 128 kcal、9.7 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved200 g含有多少熱量？

Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved200 g含有 170 kcal、13 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved250 g含有多少熱量？

Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved250 g含有 213 kcal、16 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) H10006 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維