了解餐盤裡的營養
Beef and rice with gravy
熱量與營養成分
137
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.3 g
碳水16 g
脂肪5.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 137 kcal —
- 蛋白質 6.3 g 13%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 315 mg 14%
- 膽固醇 15 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.65 mg 4%
- 維生素 K 3.2 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 10%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 32 µg 8%
- 維生素 B12 0.26 µg 11%
- 膽鹼 20.1 mg 4%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 58 mg 5%
- 鉀 69 mg 1%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.05 mg 6%
- 硒 8.8 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 6.3 g | 16 g | 5.1 g |
| 1 份 | 222 g | 304 | 14 g | 35 g | 11 g |
| 2 份 | 444 g | 608 | 28 g | 70 g | 23 g |
| ½ 份 | 111 g | 152 | 7 g | 18 g | 5.7 g |
| 3 份 | 666 g | 912 | 42 g | 105 g | 34 g |
| 4 份 | 888 g | 1217 | 56 g | 140 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.1 g | 7.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 9.4 g | 24 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 13 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 16 g | 40 g | 13 g |
相似食物
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Jambalaya with meat and rice161 kcal / 100 g
關於Beef and rice with gravy的常見問題
Beef and rice with gravy100 g含有多少熱量？
Beef and rice with gravy100 g含有 137 kcal、6.3 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
Beef and rice with gravy1 份 (222 g)含有多少熱量？
Beef and rice with gravy1 份 (222 g)含有 304 kcal、14 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Beef and rice with gravy2 份 (444 g)含有多少熱量？
Beef and rice with gravy2 份 (444 g)含有 608 kcal、28 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
Beef and rice with gravy½ 份 (111 g)含有多少熱量？
Beef and rice with gravy½ 份 (111 g)含有 152 kcal、7 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
Beef and rice with gravy3 份 (666 g)含有多少熱量？
Beef and rice with gravy3 份 (666 g)含有 912 kcal、42 g 蛋白質、105 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
Beef and rice with gravy4 份 (888 g)含有多少熱量？
Beef and rice with gravy4 份 (888 g)含有 1217 kcal、56 g 蛋白質、140 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。
Beef and rice with gravy50 g含有多少熱量？
Beef and rice with gravy50 g含有 69 kcal、3.1 g 蛋白質、7.9 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
Beef and rice with gravy150 g含有多少熱量？
Beef and rice with gravy150 g含有 206 kcal、9.4 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27213200 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
