了解餐盤裡的營養
Sausage and rice with cheese sauce
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 151 kcal —
- 蛋白質 6.3 g 13%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 飽和脂肪 3.3 g 16%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 373 mg 16%
- 膽固醇 21 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 25 µg 3%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.16 mg 1%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 28 µg 7%
- 維生素 B12 0.22 µg 9%
- 膽鹼 10.4 mg 2%
礦物質
- 鈣 88 mg 7%
- 鐵 0.77 mg 4%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 98 mg 8%
- 鉀 97 mg 2%
- 鋅 0.87 mg 8%
- 銅 0.05 mg 5%
- 硒 7.7 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 6.3 g | 14 g | 7.6 g |
| 1 份 | 244 g | 368 | 15 g | 34 g | 19 g |
| 2 份 | 488 g | 737 | 31 g | 67 g | 37 g |
| ½ 份 | 122 g | 184 | 7.7 g | 17 g | 9.3 g |
| 3 份 | 732 g | 1105 | 46 g | 101 g | 56 g |
| 4 份 | 976 g | 1474 | 62 g | 134 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3.2 g | 6.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 9.5 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 13 g | 28 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 16 g | 34 g | 19 g |
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關於Sausage and rice with cheese sauce的常見問題
Sausage and rice with cheese sauce100 g含有多少熱量？
Sausage and rice with cheese sauce100 g含有 151 kcal、6.3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
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Sausage and rice with cheese sauce150 g含有 227 kcal、9.5 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27220170 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
