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Ham and rice with mushroom sauce
熱量與營養成分
136
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.4 g
碳水16 g
脂肪5.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 136 kcal —
- 蛋白質 5.4 g 11%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 5.2 g 7%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 580 mg 25%
- 膽固醇 10 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.59 mg 4%
- 維生素 K 7.8 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.2 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 0.16 µg 7%
- 膽鹼 18.6 mg 3%
礦物質
- 鈣 22 mg 2%
- 鐵 0.84 mg 5%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 79 mg 6%
- 鉀 111 mg 2%
- 鋅 0.68 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- 硒 7.6 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 5.4 g | 16 g | 5.2 g |
| 1 份 | 248 g | 337 | 13 g | 39 g | 13 g |
| 2 份 | 496 g | 675 | 27 g | 79 g | 26 g |
| ½ 份 | 124 g | 169 | 6.7 g | 20 g | 6.4 g |
| 3 份 | 744 g | 1012 | 40 g | 118 g | 39 g |
| 4 份 | 992 g | 1349 | 53 g | 158 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2.7 g | 7.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 8.1 g | 24 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 11 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 13 g | 40 g | 13 g |
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關於Ham and rice with mushroom sauce的常見問題
Ham and rice with mushroom sauce100 g含有多少熱量？
Ham and rice with mushroom sauce100 g含有 136 kcal、5.4 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
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Ham and rice with mushroom sauce150 g含有 204 kcal、8.1 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27220030 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
