了解餐盤裡的營養
Pork and rice with tomato-based sauce
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 140 kcal —
- 蛋白質 6.4 g 13%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 5 g 6%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 1.2 g —
- 鈉 311 mg 14%
- 膽固醇 13 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7 µg 1%
- 維生素 C 2.3 mg 3%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 4.1 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.26 mg 22%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 34 µg 9%
- 維生素 B12 0.12 µg 5%
- 膽鹼 20.1 mg 4%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 72 mg 6%
- 鉀 182 mg 4%
- 鋅 0.74 mg 7%
- 銅 0.08 mg 9%
- 硒 9.8 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 6.4 g | 16 g | 5 g |
| 1 份 | 244 g | 342 | 16 g | 39 g | 12 g |
| 2 份 | 488 g | 683 | 31 g | 79 g | 24 g |
| ½ 份 | 122 g | 171 | 7.8 g | 20 g | 6.1 g |
| 3 份 | 732 g | 1025 | 47 g | 118 g | 37 g |
| 4 份 | 976 g | 1366 | 63 g | 157 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.2 g | 8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 9.6 g | 24 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 13 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 16 g | 40 g | 13 g |
相似食物
- Beef and rice with tomato-based sauce136 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Ham or pork with tomato-based sauce153 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce142 kcal / 100 g
- Fish and rice with tomato-based sauce135 kcal / 100 g
- Porcupine balls with tomato-based sauce153 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
- Meat with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
關於Pork and rice with tomato-based sauce的常見問題
Pork and rice with tomato-based sauce100 g含有多少熱量？
Pork and rice with tomato-based sauce100 g含有 140 kcal、6.4 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
Pork and rice with tomato-based sauce1 份 (244 g)含有多少熱量？
Pork and rice with tomato-based sauce1 份 (244 g)含有 342 kcal、16 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Pork and rice with tomato-based sauce2 份 (488 g)含有多少熱量？
Pork and rice with tomato-based sauce2 份 (488 g)含有 683 kcal、31 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
Pork and rice with tomato-based sauce½ 份 (122 g)含有多少熱量？
Pork and rice with tomato-based sauce½ 份 (122 g)含有 171 kcal、7.8 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
Pork and rice with tomato-based sauce3 份 (732 g)含有多少熱量？
Pork and rice with tomato-based sauce3 份 (732 g)含有 1025 kcal、47 g 蛋白質、118 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
Pork and rice with tomato-based sauce4 份 (976 g)含有多少熱量？
Pork and rice with tomato-based sauce4 份 (976 g)含有 1366 kcal、63 g 蛋白質、157 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。
Pork and rice with tomato-based sauce50 g含有多少熱量？
Pork and rice with tomato-based sauce50 g含有 70 kcal、3.2 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
Pork and rice with tomato-based sauce150 g含有多少熱量？
Pork and rice with tomato-based sauce150 g含有 210 kcal、9.6 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27220110 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
