了解餐盤裡的營養
Ham or pork with tomato-based sauce
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 153 kcal —
- 蛋白質 20 g 41%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 飽和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 352 mg 15%
- 膽固醇 56 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 2.4 mg 3%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 維生素 E 0.57 mg 4%
- 維生素 K 0.8 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.72 mg 60%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 4.4 mg 27%
- 維生素 B6 0.41 mg 24%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0.51 µg 21%
- 膽鹼 71.2 mg 13%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 182 mg 15%
- 鉀 385 mg 8%
- 鋅 1.8 mg 17%
- 銅 0.08 mg 8%
- 硒 24.6 µg 45%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 20 g | 1.2 g | 6.8 g |
| 1 份 | 249 g | 381 | 51 g | 3 g | 17 g |
| 2 份 | 498 g | 762 | 101 g | 5.9 g | 34 g |
| ½ 份 | 124.5 g | 190 | 25 g | 1.5 g | 8.5 g |
| 3 份 | 747 g | 1143 | 152 g | 8.9 g | 51 g |
| 4 份 | 996 g | 1524 | 202 g | 12 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0.6 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 1.8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 2.4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 3 g | 17 g |
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關於Ham or pork with tomato-based sauce的常見問題
Ham or pork with tomato-based sauce100 g含有多少熱量？
Ham or pork with tomato-based sauce100 g含有 153 kcal、20 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
Ham or pork with tomato-based sauce1 份 (249 g)含有多少熱量？
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Ham or pork with tomato-based sauce3 份 (747 g)含有多少熱量？
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Ham or pork with tomato-based sauce150 g含有 230 kcal、31 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27120100 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
