了解餐盤裡的營養
Meat with tomato-based sauce
熱量與營養成分
149
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水1.2 g
脂肪6.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 149 kcal —
- 蛋白質 22 g 43%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 355 mg 15%
- 膽固醇 63 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6 µg 1%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.73 mg 5%
- 維生素 K 1.9 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 4 mg 25%
- 維生素 B6 0.31 mg 18%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 1.2 µg 50%
- 膽鹼 84 mg 15%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 2.1 mg 11%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 143 mg 11%
- 鉀 264 mg 6%
- 鋅 3.7 mg 34%
- 銅 0.09 mg 10%
- 硒 22.3 µg 41%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 1.2 g | 6.4 g |
| 1 份 | 249 g | 371 | 54 g | 2.9 g | 16 g |
| 2 份 | 498 g | 742 | 108 g | 5.9 g | 32 g |
| ½ 份 | 124.5 g | 186 | 27 g | 1.5 g | 7.9 g |
| 3 份 | 747 g | 1113 | 162 g | 8.8 g | 48 g |
| 4 份 | 996 g | 1484 | 216 g | 12 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 33 g | 1.8 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 2.4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 3 g | 16 g |
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關於Meat with tomato-based sauce的常見問題
Meat with tomato-based sauce100 g含有多少熱量？
Meat with tomato-based sauce100 g含有 149 kcal、22 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
Meat with tomato-based sauce1 份 (249 g)含有多少熱量？
Meat with tomato-based sauce1 份 (249 g)含有 371 kcal、54 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Meat with tomato-based sauce2 份 (498 g)含有多少熱量？
Meat with tomato-based sauce2 份 (498 g)含有 742 kcal、108 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
Meat with tomato-based sauce½ 份 (124.5 g)含有多少熱量？
Meat with tomato-based sauce½ 份 (124.5 g)含有 186 kcal、27 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
Meat with tomato-based sauce3 份 (747 g)含有多少熱量？
Meat with tomato-based sauce3 份 (747 g)含有 1113 kcal、162 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
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Meat with tomato-based sauce50 g含有 75 kcal、11 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
Meat with tomato-based sauce150 g含有多少熱量？
Meat with tomato-based sauce150 g含有 224 kcal、33 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27162010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
