了解餐盤裡的營養
Chili with meat
熱量與營養成分
139
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水1.9 g
脂肪8.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 139 kcal —
- 蛋白質 13 g 27%
- 碳水化合物 1.9 g 1%
- 脂肪 8.2 g 11%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 357 mg 16%
- 膽固醇 44 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 5.9 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.49 mg 3%
- 維生素 K 2.1 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
- 維生素 B6 0.25 mg 14%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 1.3 µg 53%
- 膽鹼 45 mg 8%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 109 mg 9%
- 鉀 222 mg 5%
- 鋅 3.1 mg 29%
- 銅 0.08 mg 9%
- 硒 12.1 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 13 g | 1.9 g | 8.2 g |
| 1 份 | 255 g | 354 | 34 g | 4.9 g | 21 g |
| 2 份 | 510 g | 709 | 68 g | 9.7 g | 42 g |
| ½ 份 | 127.5 g | 177 | 17 g | 2.4 g | 11 g |
| 3 份 | 765 g | 1063 | 102 g | 15 g | 63 g |
| 4 份 | 1020 g | 1418 | 136 g | 20 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 6.7 g | 1 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 20 g | 2.9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 27 g | 3.8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 33 g | 4.8 g | 21 g |
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關於Chili with meat的常見問題
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資料來源：FNDDS (USDA) 27111420 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
