了解餐盤裡的營養

Chili with macaroni

熱量與營養成分

126
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9 g
碳水12 g
脂肪3.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 126 kcal —
  • 蛋白質 9 g 18%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 3.7 g 5%
  • 飽和脂肪 1.3 g 7%
  • 膳食纖維 2.8 g 10%
  • 糖 1.3 g —
  • 鈉 311 mg 14%
  • 膽固醇 18 mg 6%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 9 µg 1%
  • 維生素 C 5 mg 6%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.38 mg 3%
  • 維生素 K 3.6 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
  • 維生素 B6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（B9） 55 µg 14%
  • 維生素 B12 0.5 µg 21%
  • 膽鹼 28.7 mg 5%

礦物質

  • 鈣 18 mg 1%
  • 鐵 1.8 mg 10%
  • 鎂 23 mg 5%
  • 磷 97 mg 8%
  • 鉀 236 mg 5%
  • 鋅 1.7 mg 15%
  • 銅 0.14 mg 15%
  • 硒 10.5 µg 19%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1269 g12 g3.7 g
1 份255 g32123 g30 g9.3 g
2 份510 g64346 g59 g19 g
½ 份127.5 g16112 g15 g4.7 g
3 份765 g96469 g88 g28 g
4 份1020 g128592 g118 g37 g
50 g50 g634.5 g5.8 g1.8 g
150 g150 g18914 g17 g5.5 g
200 g200 g25218 g23 g7.3 g
250 g250 g31523 g29 g9.1 g

關於Chili with macaroni的常見問題

Chili with macaroni100 g含有多少熱量？

Chili with macaroni100 g含有 126 kcal、9 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Chili with macaroni1 份 (255 g)含有多少熱量？

Chili with macaroni1 份 (255 g)含有 321 kcal、23 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。

Chili with macaroni2 份 (510 g)含有多少熱量？

Chili with macaroni2 份 (510 g)含有 643 kcal、46 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Chili with macaroni½ 份 (127.5 g)含有多少熱量？

Chili with macaroni½ 份 (127.5 g)含有 161 kcal、12 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。

Chili with macaroni3 份 (765 g)含有多少熱量？

Chili with macaroni3 份 (765 g)含有 964 kcal、69 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Chili with macaroni4 份 (1020 g)含有多少熱量？

Chili with macaroni4 份 (1020 g)含有 1285 kcal、92 g 蛋白質、118 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。

Chili with macaroni50 g含有多少熱量？

Chili with macaroni50 g含有 63 kcal、4.5 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

Chili with macaroni150 g含有多少熱量？

Chili with macaroni150 g含有 189 kcal、14 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27212120 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維